人気シンガーのアリアナ・グランデだって昔は、ぽっちゃり体型!

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まゆ八重歯

きゃーかわいい!!女性の私から見てもカワイイしスリムでカッコイイわ!

こし

アリアナ・グランデ
生年月日 1993年6月26日
出身   フロリダ州ボカラトン
身長   153cm
体重   46㎏
アリアナ・グランデの来日公演「デンジャラス・ウーマン・ツアー」が決定。千葉・幕張メッセで8月12日(土)・13日(日)に開催

・2017年8月12日(土) 開場 15:00 / 開演 17:00
・2017年8月13日(日) 開場 14:00 / 開演 16:00
会場:幕張メッセ
生年月日 1993年6月26日
出身   フロリダ州ボカラトン
身長   153cm
体重   46㎏
アリアナさん見てますか?ファンです!応援しています!

まゆ八重歯

アンタ。。やけに詳しいわね。。しかもメッセージまで。。その強い心は尊敬するわ。。。

らん

そんなアリアナ・グランデだって昔は、ぽっちゃり体型だったのは有名な話よね。身長も153㎝で日本人と変わらないし親日でも有名で親近感が湧くわよね。そんなアリアナさんのダイエット参考になればと思って調べてみたわ。

スイミング

アリアナは自宅にプールを作ってスイミングに励んだそうです。

まゆ

無理ね。。。

こし

・・・・・・。うん。。

高めのハイヒールを履く

身長が153㎝のアリアナは身長をカバーする為だけでなく普段からハイヒールを履くことで姿勢が良くなり、足も細く綺麗になったそうです。

 

 

らん

これは、ふくらはぎの筋肉、ヒラメ筋と姿勢を意識したのだと思うわ。理には適ってはいますが、普段からヒールは慣れないと大変ですし、特に普段の靴は自分の足にあった靴のがいいわよ。それなら1日数分ヒラメ筋のエクササイズをした方がいいかな!

バレエダイエット

クラシック・バレエをベースにした、バレエエクササイズを取り入れ、かなりハードに身体を鍛え上げたそうです

らん

バレエのエクササイズは体幹や脚、身体全体を使うことで引き締まったスリムな体型になれるわね。姿勢も良くなって良いわよ。呼吸法も効果的よね。

徹底した菜食主義・フルーツを食べる

ダイエットの主軸とも言えるのが「ビーガン(菜食主義)」。つまり、お肉や魚といった動物性食品を一切口にせず、野菜中心の食生活だそうです

らん

アリアナさんは、菜食主義で動物性食品すべてNGだそうです。タンパク質の補給にアリアナが、お気に入りなのが豆腐なんですって。日本食が大好きなんですって!親近感が湧きまくりよ!

まゆ八重歯

豆腐なら私も出来そう!(笑)

かん(笑)

ベジタリアンになるの?(笑)肉も魚も卵もダメよ!(笑)カツ丼食べれないわよ(笑)。

まゆプン

参考にするのよ!たま~に肉を豆腐に置き換えるのよ!