大ヒット映画『ターミネーター』シリーズなどに出演する俳優、アーノルド・シュワルツェネッガー。

日本では『シュワちゃん』の愛称で親しまれている彼は、過去にはボディビルダーとして活躍し、ミスター・ユニバースに輝き、さらにはカリフォルニア州知事を務めるなど、数々のタイトルをもつスーパースターです。
現在71歳のシュワちゃんは海外の掲示板『Reddit』に、日々のエクササイズ動画などを投稿。ファンからのコメントにも気さくに返信するなど、交流を楽しんでいます。

シュワちゃんがうつに苦しむファンに送ったアドバイス

そんなシュワちゃんのRedditに寄せられたあるコメントが話題になっています。

ユーザー名0770059834333178さんが書き込んだコメントには、こんなお願いがされていました。

私はもう何か月もうつ状態で、ジムにも行けていません。

シュワルツェネッガーさん、どうか私に、怠けていないでジムに行けといってもらえないでしょうか?

もしあなたがいってくれたら、すぐさまこの状態から抜け出してジムへ行くと誓います。

このコメントにシュワちゃんは素早く返信します。

僕は君にそんなふうに厳しくするつもりはないよ。頼むから自分にそんなに厳しくしないでおくれ。

僕らはみんな挑戦や失敗を経験する。時に人生はワークアウトのようなものだ。でもそんな時に鍵となるのは起き上がり、ほんの少し動くことなんだ。ベッドから出て、少し腕立て伏せや、散歩をするとか。1歩ずつ、ただ何かをすればいい。

君の気分がよくなって、ジムに行けるようになってほしいと思っている。でもどうか自分を責めないでくれ。そんなことしても君はジムに行く気にはならない、無駄なことだから。

そしてどうか助けを求めることを恐れないでくれ。幸運を祈ってるよ。

シュワちゃんの返信を読んだ投稿者さんは、大興奮で返信します。

冗談じゃなく、この返信通知を受け取った時、僕はベッドから飛び起きたよ。

アーノルドさん、僕のためにあなたの時間を使って返信してくれて心から感謝しています。

いまから着替えてジムに行き、5×5ルーティン(スクワット、オーバーヘッドプレス、デッドリフト)をして鈍った体をよみがえらせます。

ありがとう!!!!!

アーノルド・シュワルツェネッガーが個人的に激励してくれることがどれほど気分がいいことか、みんなにも伝わったらいいな。(いい意味で)圧倒された。ありきたりないいかただけど、嬉しくて涙が出たよ。

じゃあ、ジムに行くぜ!

まるで別人のようにやる気を取り戻した投稿者さん。このお礼のコメントを見たシュワちゃんは翌日、「君を誇りに思うよ!ジムはどうだった?」と返信。

それに対して投稿者さんは、ジムで運動してとても気分が晴れたことを報告しています。

ボディビル、俳優、政治など様々な分野で活躍してきたシュワちゃんですが、成功するまでにはきっと数えきれないほどの挫折も味わったはずです。そんな彼だからこそ、「できない時は無理をしない」ことの大切さが分かっているのでしょう。

そして結果的には厳しい叱咤激励より、彼の思いやりに満ちた励ましの言葉が、投稿者さんに大きなパワーを与えてくれたのです。

『己に厳しく、他者には優しい』アーノルド・シュワルツェネッガー。まさにその素晴らしい人柄を証明するような出来事ですね。
https://grapee.jp/553872

https://www.bustle.com
ネコめがねうひょ

他人に厳しく自分に甘い俺等と正反対やんかwww

ピエロ

ほんまそれ
なんでこんな人間になってもうたんやろ

こし

えらいすまんこって

 

 

モヒカン

聞こえないーーー

ネコめがねうひょ

即効性ありすぎワロタ

まゆ八重歯

でも気持ちがすごく良く分かるよね

仮面

鬱病は叱咤してはいけないらしいもんな
このコメントは適切

しん笑

シュワちゃん鬱への対応が適切だな

ジジ

ダイジョーV

かんショート

それシュワだったっけ懐かしい

https://oreore.red
鳥仮面

世界三大アーノルドのうちのひとりか

目隠し

世界三大アーノルド

アーノルド坊や
エマニエル坊や
アーノルド・シュワルツェネッガー

こし

溶鉱炉に落とすぞで一発で飛び起きるわ

目隠し

メールを書けてる時点で軽傷の鬱

ピエロ

それな

目隠し

いや、軽症ですらないだろw
単なる怠け心だよw
ガチの鬱がこんな事で簡単に回復するなら
専門医は全員廃業だぞw

カグヤ

そもそもPCに向かってる時点で詐病

まゆ八重歯

けどアドバイスは的確だわ

かんショート

気持ちわかってる

モヒカン

シュワちゃんも鬱とか経験してんのか??
結構良いアドバイスと思うわ

目隠し

俺もシュワちゃんに2億くらいもらったらやる気になるかもしれない

鳥仮面

確かに、素晴らしいアドバイスだな。日本には「根性」「気合い」「精神主義」が蔓延し過ぎるな。
「休息」と「1ミリの前向き」でいいかな

まゆ八重歯

ジムで会おうぜベイビー!

メットくん

この程度でやる気が出るのは鬱じゃないよな

モヒカン

鬱病のやつはウエイトトレーニングやればええぞ

鳥仮面

マジでそう思う
筋トレや有酸素運動やってるうちにメンタルも鍛えられて元気になる

まゆ泣

鬱じゃなくて躁鬱じゃない??

 

 

仮面

良いアドバイスだと思う
この後また落ち込んだ時の精神状態がやばそうだが

ピエロ

鬱なら絶対運動やったほうがいいな
それも誰かと一緒にやるんじゃなくて一人で自分のペースでやったほうがいい
俺も腕立て腹筋と30分程度のウォーキングだけだけど、睡眠深くなったし肩凝りと腰痛も大幅に軽減して気持ちも軽くなってきた

仮面

まあ、実際体鍛えたり、動かしたりすると、自分に少し自信が持てるからな
鬱脱出の足がかりになる事もあるだろう

こし

ただの不安(ファン)です

ピエロ

アメリカ人の言う“うつ病”は、ハイテンションじゃない状態のことだと思う
アメリカ人に、「静か」という言葉はないのか

ネコめがね(笑)

日本人の言ううつ病とはちょっと違うのかもなw
ニュートラルな状態が違いそうだしw

目隠し

アメリカ人から見たら日本人のほとんどは鬱病に見えるだろうな

まゆ八重歯

シュワちゃんは良いこと言ってるけど相手はあんまり理解してないような

モヒカン

いやいやいや、浮かれたのは分かるけどシュワちゃんのアドバイス聞けよww
少しの散歩からって言ってるじゃんww

こし

重要なのは何を言うかではない誰が言うかである

しん笑

アメリカ人って精神に効く薬に抵抗ないそうだけど
この程度でうつって言っちゃうことからしても病気や薬のハードルが低いんだろうな

らん

この程度ってこれ立派なうつよw
人生で誰でもがなる心の風邪みたいなもんw

ジジ

上手いなぁ。これ、本当にシュワちゃんが書いとるんかね?
ゴーストライターがいるような気がせんでもないな。

ピンク

人柄としては気さくな人として有名。
正味滑舌悪いのに色々な役を任されたのは人柄と筋肉。

 

 

まゆ八重歯

70越えの爺さんで、巨大ガチムチ、
地位もあった人がこの返信コメントって、
むっちゃレベル高いよね。

こし

俺もニートの自分を責めたりしないよ、シュワちゃん!

ぺろ

つりにつられたシュワちゃんww

カグヤ

シュワルツネッガーのアドバイスの中で一番大事だなと思ったのは

【そしてどうか助けを求めることを恐れないでくれ。】

これだと思う。
鬱の人はコレができなくてループ入るから。

仮面

なにごとも最初の1歩が肝心か
まずベッドから出る

ちび笑

仕事行かないで今布団の中で5chやってる俺もうつ病かもしれない

ジジ

素晴らしい思い遣りに溢れた返信コメントだなあ
感動した涙出そうになった
自分もこういう人になりたい
人に言えない苦労してきたんだろうなぁ
じゃないと言えない言葉
久しぶりに本当に感動した

まゆ八重歯

【まるで別人のようにやる気を取り戻した投稿者さん 】

別人なのでは?

仮面

行動する事が大事なんだわ。

まぁ「行動する」のとっかかりがキツいんだろうが、その辺はシュワちゃんが言及してるな。

らん

このお礼のコメントを見たシュワちゃんは翌日、「君を誇りに思うよ!ジムはどうだった?」と返信。
それに対して投稿者さんは、「やっぱりめんどくさくなって行かなかった。明日から本気出します」と返信した。ってなってないか気になる(笑)

ピエロ

すげぇ分かるわ
なんか最近疲れてるのか、こんなので涙出る

ジジ

日本人の芸能人じゃアホすぎてこんな事言えないな
それどころか一般人と交流することもないしな

こし

日本の炎上狙いタレントとか恥ずかしくなるな

ネコめがねうひょ

うつ病に効くのは、松岡修造の励ましだよ。

かんショート

あんなの見てるだけで鬱病の人は鬱病が悪化するだろw

鳥仮面

精神疾患にだけは詳しいお前らであった

 

 

かんショート

記事のタイトル見て
どうせ中身はがっかりする話なんだろなと思ってたら
普通にいい言葉だった

目隠し

シュワちゃんが書いたんじゃねえだろ
精神科医とかカウンセラーとか専門の人に「これ返信しといて」って頼んだだろ

モヒカン

それはないと思うw
知らん人が多いと思うが、シュワちゃんってこと筋肉に関しては
名言金言の宝庫だぞw

こし

シュワちゃんは史上最も成功した筋肉芸人だからな。

カグヤ

日光を浴びなくなったらどんどん負のスパイラルにはまる
夜明け前に家出てずっと室内仕事して日没後に帰ってくる生活ばかりしてた頃に鬱になった

らん

適度の日光浴はいいよ
俺はこころの虫干しと呼んでいる
心の隅の湿気や埃が飛んで、カビ臭さが減る
朝日を浴びての軽い散歩ならベスト
日光浴も度が過ぎると神経が消耗するけど

ネコめがねうひょ

読んで涙出たってことはウツ入ってるんだろうか
とりあえず床のゴミごみ箱にちゃんと捨てたわ

かんショート

鬱ではないけど、やっぱり落ち込んだり失敗が続く時って部屋が汚くなってる時が多い。
オカルトに興味ないけど、部屋が汚れてると運が落ちるって言うらしいし、何かしら関係はあるんだろうなとは思う。

しん笑

上手くいかないときや落ち込んでる時は、部屋とか風呂入ったついでに風呂場を掃除するようにしてる。
汚いところが綺麗になるって、一番解り易い成功体験でもあるしね。

ピエロ

掃除する気力が無い時や疲れてる時でも、せめてゴミを貯めないとか、部屋の整理だけはするようにして、
ちょっと回復してきたなと思う時に掃除をすると、手間が軽くなっていい。

 

 

こし

100万㌦くれたらうつが治るのになぁチラッ

鬱にかからない、すごく簡単な方法が発見される!!

岡村隆史、さんまと初共演時に医師に相談していた!鬱っぽい人は参考になるかも!!!