グラビアタレントの熊田曜子さんが36冊目の写真集を発売!

まゆ

熊田曜子さんが5年ぶりに写真集を出すんですって!35才よ!35!すごい綺麗だしナイスボディじゃん!肌も綺麗だしスゴイわ!お金かかってるわ!

しん

また、お金かい。。。

目隠し

熊田曜子
日本のタレント、グラビアアイドル

生年月日 1982年5月13日

生まれ: 岐阜県 岐阜市

身長: 164 cm

5年ぶり36冊目となる写真集「The GREATEST!!」(講談社、2916円)発売
2012年12月に長女(4)、15年10月に次女(1)を出産し、ママになって初の写真集を発売B92W56H84のくびれボディーは健在

まゆ八重歯

すごっ!B92W56H84ですって!バスト92って未知の世界よ!未知との遭遇よ!私も欲しい!いくらなの?!ねぇナンボや!

かん(笑)

ちょっと!本性出ちゃってる!本性むき出しよ!

らん

熊田曜子さん、本当に綺麗ですよね。熊田さんの美容法は参考になると思うわ。

「食事制限をするといい母乳が出なくなるので、和食中心を心がけました。体を温めるとおいしいおっぱいが出るらしく、にんじんやごぼうなどの根菜類は意識的に取っています。生野菜よりは煮物」

おうちごはん🍚 Dinner. #おうちごはん #dinner #夕食 #和食 #筑前煮 #ブリの照り焼き

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まゆ八重歯

アッ!生のトマト発見!

らん

そりゃまったく生野菜食べないって訳ではないでしょ。羨ましさが僻みになってるわよ(笑)。それに根菜類の煮物もあるじゃないの。良いバランスの食事よね!勉強になるわ。


白米が大好きなんですけど、玄米に替えました。そしたら、産後1カ月で11kg減ったんです。
あと、最近のオススメがホイル焼き。作り置きもできるし、そのままホイルを丸めて捨てればいいので、洗い物もナシ。サーモン・たまねぎ・にんじん・きのこ類をホイルに包んで焼くんです。油は一切使わず、味付けも塩・こしょうのみ。サーモンに野菜の甘みが染みて、おいしいですよ

 

 

まゆ

なるほど、玄米でマイナス11㎏ね。

8時間ダイエット

8時間ダイエットはアメリカ国立衛生研究所が開発したダイエット法です。1日24時間のなかで食事をとる時間を8時間以内にして、それ以外の16時間は何も食べないとするダイエットです。
16時間あけることで食べた物を、きちんんと消化して脂肪がつきずらくなるので痩せるのです。
基礎代謝の改善にも効果的です。

かんショート

ほぉなるほど。これは良いかも。

らん

その人、その人で生活時間の違いはあるのでピッタリ8時間とかじゃなくても良いと思うわ。10時間にしてみたり自分に合ったやり方をオススメするわ!消化器官や内臓を休ませて体質を改善するのが目的ね。

ベリーダンスダイエット

熊田さんは、妊娠中に一回り大きくなってしまったウエストラインが嫌で、ベリーダンスをダイエットに取り入れることにしました。ベリーダンスは、腰周りを動かすダンスなのでくびれを作るのにはもってこいのエクササイズです

らん

これ良いんじゃない!アナタ似合ってるわよ(笑)!!

まゆプン

あんた!私の体型、直視しながらベリーダンスが似合ってるって。。。言ってる意味が分からないわ!

しん

的確。。。

らん

その他にもジョギングや子供を抱いてスクワットやドレッシングはかけないで、つける、など普段から気をつけて体型を維持しているのがわかりました。スゴク努力をして生活も、しっかりしているのだと感じますね!

まゆ八重歯

私も参考になったわ!ホント綺麗だし色っぽいし料理も上手で。。。う、羨ましい。。綺麗に歳を重ねていってるのが素敵ね!

今夜22時半から AmebaTV「Ameba wave」 VTR出演するよ📱 I will apper in AmebaWave tonight. #TV #Ameba #携帯 #今夜

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